专家不建议吃奇亚籽主要针对一些特殊体质的人群。奇亚籽中含有丰富的膳食纤维、ω-3脂肪酸等，有改善便秘、减肥、调节血糖血脂等作用，可以泡水、泡牛奶或是搭配麦片等食用，但不是所有人都适合吃奇亚籽。首先是消化功能较差的人不宜吃奇亚籽，以免出现便秘、腹胀等症状，其次，患有泌尿系统疾病的人不宜吃，否则会加重泌尿系统疾病，另外，过敏性体质、低血压者也不宜食用。
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于亚2023-04-08 06:24:25
