对心脏好的坚果排名包含有巴旦木、核桃、瓜子、花生、碧根果以及栗子等等，因为在坚果里面有丰富的食物纤维、蛋白质以及微量元素等等，这些成分可以提供心脏正常运转所需要的营养，所以，想要保养心脏的人群可以适当吃这些坚果，不过，坚果类食物也比较容易上火，建议大家在吃坚果类食物时候一定要注意把握好度，否则就可能会因为使用量太大而导致便秘或者其他上火症状。
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吕淑2022-12-02 11:41:46
