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对心脏好的坚果排名有哪些？

中老年健康 > 心脏保养提问人：卞云 2022-11-19 02:50:52 浏览0次

对心脏好的坚果排名：

1、榛子：榛子中富含丰富的维生素以及叶酸，是可以很好的为人体补充营养，并且榛子也是食物纤维以及蛋白质的来源，坚持服用是可以有效保护心脏的。

2、杏仁：杏仁中富含丰富的叶酸以及维生素E，是可以帮助有效补充人体的蛋白质等成分，坚持吃杏仁，是可以帮助有效呵护心脏健康的。

3、松子：松子中富含丰富的不饱和脂肪酸，是可以很好地为人体补充营养，并且多吃松子还可以帮助降低血压以及呵护心脏。

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戴宇2022-11-19 10:58:41

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