土方治失眠三天见效？ - 紫一健康问答

土方治失眠三天见效对轻度失眠是有效果的，在睡觉之前可以先吃一个苹果，因为苹果气味清新，可以起到镇静安神的作用，同时还能有效的刺激神经系统，防止过度的兴奋，再把室内的环境保持安静，灯光低到比较暗淡，然后慢慢的放空大脑，放松心情，逐渐就会进入睡觉状态，当然只是一种缓解的方法，想要彻底的治疗失眠症的话，还是需要合理用药来改善。

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安黛2022-11-22 10:11:54