血糖高六不吃

血糖高六不吃其中包括油炸食品、甜水果、粥、坚果、高盐食物、高糖食物等，这六种食物不适合血糖高人群补充，容易导致血糖的升高，从而影响病情的发展。

1、油炸食品：所有油炸食品都含有大量脂肪和较高的热量。同时还可能存在大量的反式脂肪酸，这类食物会明显增加血糖，因此高血糖患者不宜食用油炸食品。

2、甜水果：含糖量高的水果也会对血糖产生影响，容易导致血糖指数的上升，因此建议糖尿病患者吃含糖量低的水果。

3、粥：粥中含有大量的单糖，会导致餐后血糖快速升高，而且粥的升糖指数较高，对血糖的影响大，所以不建议高血糖患者补充。

4、坚果：瓜子和花生等坚果含有相对较高的热量以及脂肪，容易导致患者血糖升高，所以不建议高血糖或糖尿病患者吃。

5、高盐食物：如果患者长期食用一些高盐食物，如咸菜、咸鱼等，会影响血压，加重肾脏负担，容易引发糖尿病并发症。

6、高糖食物：含糖量高的食物不适合高血糖患者食用。在日常生活中，例如一些甜点、蛋糕、巧克力棒、士力架或碳酸饮料，都是不适合高血糖患者吃的。

以上主要介绍了血糖高六不吃的相关食物，这些食物升糖指数相对较高，容易导致患者的血糖上升，因此不适合高血糖患者食用，可以多吃一些升糖指数低的瓜果蔬菜等清淡食物，适当运动，保持一个良好的心态有助于血糖长期的稳定。