凯格尔男性训练方法采用的呼吸方法是胸式呼吸,在吸气时候肩膀微微耸起,让空气能够进入到肺部,这样保持收紧的状态,之后再根据情况均匀呼吸,吐气时候让全身肌肉都放松下来即可,建议每一次操作两分钟到三分钟左右,每天根据情况操作两次到三次,这样坚持一段时间就可以让男性的耐受力得到提升,自然也可以让男性在房事时候能够更持久。
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屈玲2022-11-08 09:14:00
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凯格尔男性训练方法采用的呼吸方法是胸式呼吸,在吸气时候肩膀微微耸起,让空气能够进入到肺部,这样保持收紧的状态,之后再根据情况均匀呼吸,吐气时候让全身肌肉都放松下来即可,建议每一次操作两分钟到三分钟左右,每天根据情况操作两次到三次,这样坚持一段时间就可以让男性的耐受力得到提升,自然也可以让男性在房事时候能够更持久。