有哪些食物含铬高？

你好，铬的主要来源为粗粮、肉类、酵母、啤酒、干酪、黑胡椒、可可粉。食品加工越精，其中铬的含量越少，精制白糖、面粉几乎不含铬。这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。好动的人则需要量更多。希望我的回答能够很好的帮助到你。

你好，含铬高的食物有粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品 等。此外，茶叶、人参、灵芝、黄芪、鳖甲、何首乌等均含有丰富的铬元素，老人也可以吃一些。 猪肝、牛肉、海藻、啤酒、酵母、蕈菇、麸糠、奶油等食物中含较多的铬。希望我的回答能够很好的帮助到你。