一个寒性体质的素食者，平时生活饮食该注意什么?

不可食用寒凉性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹笋、空心菜等。寒凉性食物在消化的过程中会产生阴气，如果针对体内阳火过往可以有很好的效果，但是会滋长体内的寒气。少喝凉性饮料，如：啤酒、碳酸饮料、冰冻果汁等。凉性饮料是会通过增加体内寒气和火热之气相互抵消而起到交货清热的作用。因此针对体内寒气还是少饮用微妙。多食温热性食物，如：桂花、香菜、香葱，牛羊肉等。这些温热性食物消化后会增强体内的阳气，与过强的寒气相抗衡。进而剔除多余的寒气。用盐温水泡脚，足三里、涌泉等穴位。温水泡脚最大的好处是利用温水热气，疏通阴寒气入体导致的经络淤积，按摩足三里和涌泉只刺激肾经，催生精气，有助体内阳气的增长。