孕妇吃什么水果可以排铅

孕妇如果体内铅过量，可能会对胎儿神经系统的发育造成不可挽回的永久性损伤，所以可食用一些含有VC、硒等营养素的水果如葡萄（VC含量为25毫克/100克；硒为0.2微克/100克）、柠檬（VC含量为22毫克/100克；硒为0.5微克/100克）等来排铅，VC可与体内的铅结合成盐类，并随代谢排出体外；而硒可抵抗铅与体内相关受体结合，进而具有排铅的作用，但根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，人体每天需补充VC100毫克、硒50微克，所以通过数据对比可得出，人们在正常饮食用量下，不能够摄取到足够的此类营养素。因此建议通过食用富含上述营养素的营养补充剂如：孕妇综合多维等，来达到排铅解毒、维护健康的目的。