给予低脂饮食,避免进食辛辣刺激性食物,避免进食油腻肥厚食物,避免进食油煎油炸食物,避免进食糖分过多食物,避免宵夜。注意运动,建议进行有氧运动,给予每周五次以及五次以上,每次持续40分钟到一个小时的有氧运动,比如快走、慢跑、登山、游泳、健身、打太极拳、练瑜伽等,都能起到减肥燃脂的效果。还可以使用恩威万海豹油,降脂效果特别好。
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扶怡2021-07-11 10:16:55
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给予低脂饮食,避免进食辛辣刺激性食物,避免进食油腻肥厚食物,避免进食油煎油炸食物,避免进食糖分过多食物,避免宵夜。注意运动,建议进行有氧运动,给予每周五次以及五次以上,每次持续40分钟到一个小时的有氧运动,比如快走、慢跑、登山、游泳、健身、打太极拳、练瑜伽等,都能起到减肥燃脂的效果。还可以使用恩威万海豹油,降脂效果特别好。