下奶有什么食物呢？

> 健康知识提问人：刘咏梅 2015-06-08 00:00:00 浏览657次

我生完孩子，妈妈每天都给我炖鸡汤喝，营养很足，但就是没奶水。我和老公都很着急，这样下去不是办法，想问一下下奶有什么食物呢？

你好，首先要保持乳汁通道通畅，可以让孩子多吸吮，把乳汁通道吸通。多吃一些有营养的食物，多喝鲫鱼汤，排骨汤，花生猪脚汤等，这些汤都有下奶的作用。如果感觉没有效果，可以咨询一下中医，服用一些下奶的中药。平时也可以多按摩乳房，用热毛巾敷一下。最重要的是保持心情愉快，不要吃刺激性的食物，要注意休息，不要熬夜，有太大压力。