科学研究证实，女性28岁以后，骨钙每年以0．1~0．5％的速度减少。到60岁时可能会有50％的骨钙减少，此时可能会出现关节疼、风湿疼、骨质疏松症等病症。而且女性对于钙的需要量略高于男性，每天大约1000mg，妊娠期每天1500mg。
因此平时适当吃些钙片是非常好的。比如钙尔奇添佳片，首先它每粒的钙含量为273.5mg，每天2粒，可补充547mg。其中含有维生素D，可以很好地促进钙片的吸收。而且还含有钙、镁、锌等微量元素，可以很好地留住钙。
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宰弘2019-06-10 08:07:42
