亲,高热量和脂肪高的食物一定不能多吃。吃肉最好选择瘦肉或者是鱼肉。油炸类的食物热量和脂肪都很高,吃了特别容易发胖,而且有一些物质对身体也不好,这样的食物尽量不要吃。还有一些零食,像是巧克力,糖果,瓜子之类的,吃了也特别容易发胖。想要减肥,可以多吃一些清淡好消化的食物,水果蔬菜最好多吃点配合着锻炼,很快就会瘦的。
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刘雨洋2015-06-11 16:34:28
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亲,高热量和脂肪高的食物一定不能多吃。吃肉最好选择瘦肉或者是鱼肉。油炸类的食物热量和脂肪都很高,吃了特别容易发胖,而且有一些物质对身体也不好,这样的食物尽量不要吃。还有一些零食,像是巧克力,糖果,瓜子之类的,吃了也特别容易发胖。想要减肥,可以多吃一些清淡好消化的食物,水果蔬菜最好多吃点配合着锻炼,很快就会瘦的。