容易长胖和自身体质有很大的关系,如果身体的吸收能力很强的话,就容易长胖,长胖和日常生活作息也有很大的关系,平常不运动,经常吃垃圾食品,油腻的食品也是很容易导致发胖的,所以想要控制体重的话,最好的方法是运动,每天坚持运动,吃完饭后不要马上坐着,最好是能够散散步,走动走动,有助于消化,不会导致脂肪堆积,饮食方面最好是多吃一些水果,蔬菜,零食之类的最好不要吃,零食脂肪是最多的,也是长胖的最重要原因。
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王倩倩2015-06-24 00:00:00