孕妇如果缺铁的话，可以多吃些动物的肝脏和菠菜，动物的肝脏中含铁量丰富，而且还富含别的微量元素，多吃不仅补铁还能帮助补充营养，另外菠菜中除了铁元素也含有丰富的维生素，所以可以将动物肝脏和菠菜一同煮，这样补铁的效果会更好，水果的话可以多吃樱桃，樱桃不仅酸甜爽口能开胃，而且其中的铁元素含量很高，多吃能有效的帮助补充体内的铁元素。
99
0
郭力月2015-08-10 11:32:26
