哺乳期可不可以吃钙片

> 健康知识提问人：赵雪阳 2015-06-23 00:00:00 浏览853次

生完孩子三个月了，顺产恢复比较快，我已经完全恢复了，但是晚上睡觉有时候小腿会抽筋，我想买点钙片补钙，就是我在哺乳期，不知道有没有什么影响？

哺乳期也是可以吃钙片的，不会影响母乳喂养。并且妈妈补的钙会渗透入身体各处，母亲的乳汁中钙含量也会相应高一些，宝宝喝了更加好。除了吃钙片还可以食疗来补钙，和多晒晒太阳都是可以补钙的。牛奶中的钙含量是比较高的，而且牛奶容易吸收，怀孕的妈妈可以每天睡前喝一杯牛奶，牛奶还具有安神静气的效果，有助于入睡，使睡眠安稳。其他的鱼类，蛋类，豆类的也应该多吃点，补充身体蛋白质。