劳累过度的症状是什么？怎么缓解呢？

> 健康知识提问人：梁家洛 2015-06-19 00:00:00 浏览692次

我本身就是一个工程师的，这段时间一直都是在忙着的，可是晚上睡觉的时候一直都是感觉不舒服，甚至是有一些很劳累不想动弹的，那劳累过度怎么办呢？

长期的劳累过多的话，不注意休息就会使得身体出现乏力的情况发生，一般患者的主要表现就是身体的抵抗力下降，没有好的食欲吃法，甚至是有厌食甚至是不想动弹的情况发生的，所以应该积极的治疗，首先是应该注意多休息不要剧烈的运动，最好是多补充一些蛋白质和高钙物质的食物，注意劳逸结合是比较好的，还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的。