导读
睡眠差吃什么
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老人睡眠差吃什么改善失眠
老人睡眠差好像是一个比较普遍的现象，老人普遍睡眠浅，睡眠质量不好，这些都和老人的身体健康状况有关。老人睡眠差吃什么改善失眠，通常来说我们建议老人尝试其他方法来改善睡眠，一个是因为老人身体的特殊性，再一个就是老人们无瑕花费太多时间。
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睡眠差吃什么类型的食物好
很多朋友都想通过饮食来调理睡眠，因此你需要知道睡眠差吃什么类型的食物好。不同的食物它们的作用是不同的，因此要选择正确的食物食用才能有助改善睡眠。
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睡眠差吃什么 睡眠差饮食调理原则
睡眠差我们通过饮食调理来改善，睡眠差吃什么，睡眠差饮食调理原则。很多时候我们睡眠差不会考虑到饮食方面的问题，因此采用很多方法来解决睡眠问题，似乎都起不到什么很好的效果。
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睡眠差吃什么水果改善睡眠
睡眠差其实可以通过吃水果改善，不过很多时候我们认为吃水果只是帮助我们维生素，并不能起到助眠的作用。
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睡眠差睡前吃什么食物助眠
最近很多朋友抱怨睡眠很差，那么睡眠差吃什么食物可以助眠，小编之前有了解到不少食物如果在睡前吃一些助眠的食物，对于提高睡眠质量来说非常有好处。
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睡眠质量差的原因
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人睡眠质量差，是什么样的原因导致的呢?
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睡眠质量差的危害
现在越来越多的人抱怨自己睡眠质量差，睡眠质量差不仅影响第二天的工作和生活，也会影响身体健康。但是很多年轻人都不注重睡眠质量，今天跟大家说说，睡眠质量差的危害有哪些。
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如何提高睡眠质量
睡眠对我们的生活以及身体健康有很大的关系，睡眠质量好，第二天才会有精神。但是现在很多人睡眠质量不好，那么如何提高睡眠质量呢？
