随着经济条件的提高，饮食方面的丰富，高血压的发病率越来越高，特别是一些中老年人，高血压的发病几率更高，引起高血压的主要原因与大家在日常生活饮食有着直接的关系，现在虽然治疗高血压的方法繁多，治疗高血压的药物有上千种，但是患者要想得到彻底的根治，身体能够早日的康复，必须在饮食方面做一下改善。
血压高饮食吃什么调理
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
血压高所引起的原因有哪些
摄入过量钠盐、大量饮酒、长期喝浓咖啡、膳食中缺少钙、饮食中饱和脂肪酸过多、不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值降低等饮食习惯都可促使血压增高。肥胖者高血压患病率是体重正常者的2～6倍。高血压、肥胖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高甘油三酯血症和低的高密度脂蛋白胆固醇血症往往合并存在。
血压高禁止吃哪些食物
高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等) ,这是因为经过动物实验和人类饮食习惯的调查，确定高胆固醇的食物与动脉硬化的发生和发展有关系。
由此可见，高血压的患者必须要注意在日常生活中合理的饮食，除此之外，还要注意加强锻炼，并且要经常地测量血压，如果发现血压不正常，及时的到医院进行就医，避免发生意外，希望高血压的患者能够早日康复。
