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老年人降血压吃什么好

   高血压对于很多的老年人来说是一种常见的疾病,因此降血压是很多老年人都需要做的事情,甚至很多的高血压患者都常年吃药,其实我们生活中的很多食物都能够起到降低血压的作用的,我们今天就来看看哪些食物适合老年人降血压。

  1.橘。大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

  2.山楂。能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

老年人降血压吃什么好


  3.香蕉。含淀粉、果胶、维生素a、b、c、e等物质。

  4.柿子。柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

  5.苹果。含苹果酸、维生素a、b、c、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

  6.菠萝。菠萝汁中含有丰富的蛋白水解酶,这种蛋白水解酶能够有效的对抗水肿,还能够抵抗类风湿,所以经常性的食用菠萝能够促进身体内的纤维蛋白水解,能够有效的起到降压作用。

  7.西瓜。对高血压有良好的治疗作用。

  8.甜瓜。有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。


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