血液粘稠度过高,在医学上被称为高粘稠血症,是中老年人极为常见的一种疾病,如果不及早注意及早治疗,很容易就会诱发高血脂,血栓,动脉硬化等多种严重的心血管疾病的出现,所以一定要多加注意了。
那些原因会导致血液粘度高现象的出现
一:不规律的饮食
长期的嗜好过于油腻的食物,还有胆固醇脂肪等摄入过多,这些都很容易会导致血液粘度上升,所以要预防这种疾病的出现,一定要控制好自己的饮食。建议多种水果和蔬菜,帮助稀释血液,预防胆固醇沉淀。
二:不良的习惯
还有一些不良的生活习惯,如吸烟,喝酒等等,这些也能够导致血液粘度上升,还有就是不喜欢喝水,过度运动流汗不补充水分等等,这些都会导致其出现。所以一定要多加注意了。
三:不良的情绪刺激
不良的情绪刺激下也容易导致人体血液中的水分过度流失,继而导致血液粘稠度上升,所以一定要多加注意,控制好自己的情绪,保持良好的心态。
如何能够预防血液粘稠度过高
多喝水:喝水是最快最有效的帮助稀释血液的方法,而且多喝水也能够帮助促进人体血液循环,帮助促进胆固醇等不良物质的排除,预防血液粘度过高。
多吃水果和蔬菜:含有丰富的维生素纤维素,如维生素C有调节血脂的作用。纤维素则能够阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
多吃富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成。
注意药物使用:还有一些药物的长期使用,也可能会刺激人体导致血管收缩,继而引起血液粘稠度上升,使用一定要注意药物的使用,千万不要盲目,一定要在专业医生的指导下进行。
温馨提示:血液粘度过高对于人体有着严重的危害,如果出现不良的症状,一定要及早到正规专业医院就诊,避免病情加重。