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妊娠期糖尿病食谱

  妊娠期遭遇糖尿病,怎么办?我的妻子就是这样,当时我都愁死了。刚开始什么都不敢让她吃,后来有了食谱,才得救了!来跟大家分享一下。

  妊娠期糖尿病食谱 。

  饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

  水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。

  在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

  玉米须瘦肉既好吃,还能帮助控制血糖,玉米须和瘦肉各三十克、三百克,放在一起煮熟就行,玉米须中的皂甙类物质具有降血糖的神奇功效,从古至今,玉米须都是中药中的一剂良药。

  山药和薏米煮粥,各需要六十克三十克,山药具有补益脾胃和养肺滋肾的功效,随着秋天的到来,多吃一些山药是很有好处的,而薏米很容易让人拥有饱腹感,可以减少饭量,对于控制血糖也有一定的效果。

  北取用百合和莲子各150克30克进行煮粥,能够使肺燥咳嗽,配合着莲子,还具有清新养神的功效,是一碗非常好喝还很有助于健康的粥。

  螺旋藻也有很好的降血糖的功效,孕妇高血糖吃些螺旋藻无副作用,并且能提高身体抵抗力,可放心服用。


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