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脑神经衰弱吃什么食物好

前几天在网上看到一个关于神经衰弱的帖子,说是自己有脑神经衰弱的现象,问要脑神经衰弱吃什么食物好一些,或者有什么方法可以治疗脑神经衰弱,当然不是药物的那种,因此今天特意为大家搜集了一些关于脑神经衰弱饮食的推荐,共享给大家,下面具体看脑神经衰弱吃什么食物好!

脑神经衰弱吃的食物

脑神经衰弱的饮食调理主要是要从神经传递与构成方面进行补充,主要补充的营养又脂肪类、蛋白质、维生素B族、维生素C等营养物质,因此脑神经衰弱吃的食物也需要含这些营养。

脑神经衰弱补充脂类的食物:肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等都是富含脂类的食物,可以供脑神经衰弱者食用。

脑神经衰弱补充蛋白质的食物:瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等食物有丰富的蛋白质。

脑神经衰弱补充含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等食物含有各种糖,适合给脑神经衰弱食用。

补充维生素B族以及维生素C、维生素E等食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等,还有蔬菜、水果,均含有丰富的维生素C,适合给脑神经衰弱食用。


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