产妇在分娩之后，身子会变得非常的虚弱，所以需要一段时间来进行恢复。在这段身子的恢复期间，饮食上的调理变得异常的重要，所以对于产妇来说，任何食物的摄入都要足够的谨慎。食用油作为日常中不可缺少的一味调料，产妇也是需要食用的。那么，产妇吃什么油好呢?
1、产妇吃什么油好---火麻油
火麻油是一种优质的食用油，给产妇食用再好不过了。在火麻油中，富含多种不饱和脂肪酸，被人体吸收后，可以转化为DHA和EPA，对大脑发育有着非常多的好处。产妇如果在日常中多吃火麻油，通过母乳喂养，传输给宝宝，对宝宝的的大脑发育有着积极的作用。
2、产妇吃什么油好---胡麻油
胡麻油润燥、解毒、消肿、止痛的功效，对产妇分娩后伤口的愈合和身体的恢复有着很大的帮助。而且，胡麻油还能润肠通便，针对产妇常出现的便秘症状，胡麻油有着很好的缓解作用，所以产妇在日常中可以多吃胡麻油。
3、产妇吃什么油好---山茶油
山茶油有促进乳汁分泌的作用，针对乳汁比较少的新妈妈，在分娩过后适当的吃一些山茶油也是非常不错的，它可以帮助增加母乳，给宝宝的喂养带来方便，所以产妇适当的吃山茶油也是很好的。
4、产妇吃什么油好---橄榄油
橄榄油中的维生素含量是很高的，而且它里面所含的维生素容易被人体吸收，对健康很有帮助。产妇在日常多吃橄榄油，可以为自身和宝宝提供丰富的维生素，对自身健康和宝宝的生长发育都是有益的。
5、产妇吃什么油好---黑芝麻油
黑芝麻是一种营养价值很高的食物，它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素，以及钙、卵磷脂、铁等元素，用它制成的黑芝麻油同样具有很高的营养，产妇食用后，对身体的恢复帮助很大。
上述五种食用油，产妇食用后都是很好的。针对产妇这一类特殊人群，对饮食的要求比较特殊，对营养的要求也比较高。所以在做食物时一定要用好油，上述五种食用油即都能满足产妇要求，可供产妇放心的吃。
