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去脚气吃什么好 如何预防脚气

去脚气吃什么好

  平时多吃富含维生素B的食物,像芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏,麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等均含有丰富的B族维生素,B族维生素可以调节皮脂腺分泌,增强皮肤抵抗力。

 

 

  根治脚气,坚持护理是关键

  根治脚气,坚持护理是关键。去脚气也还要注意一些个人卫生习惯和饮食。如果有脚臭毛病的话,那就应该经常洗脚,洗完脚,要在脚上用点爽身粉或者止汗剂。要穿透气的棉袜,鞋袜都要经常更换。特别严重的话,可以做在睡觉前,洗净脚擦干后用酒精擦拭脚部,再撒些除臭粉,然后用塑胶袋套脚,以诱发流汗,次日清洗。这样连续如此一周,接著再每周一至两次症状会得到改善。日常可以用茶包煮水后,把脚泡在茶水里二十至三十分钟,擦乾后撒爽身粉,也可以用粗盐溶水来代替茶水。

  用药治疗的同时,要每天坚持洗脚洗袜子和涂脚气膏,还要把鞋子放在通风的位置,最好是在脚气治好之后不要穿以前的鞋袜,以免再次感染。

 

 

  如何预防脚气

  现代人患脚气病,多数人是因为吃米越来越精,吃面越来越白,饮食上缺乏B族维生素。因此,预防脚气病的最好办法就是吃的主食不要太精细,经常吃含维生素B1丰富的糙米、粗杂粮、瘦肉、果仁、豆类食品;注意大便通畅。


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