俗话说得好，“磨刀不误砍柴工”人的大脑活动是有限的，超过限度就会越做越乱，越钻越迷糊，大脑就会“自动休息”。如果我们违背了大脑活动的自然规律，会得不偿失，于是引起神经衰弱。神经衰弱的通常症状有：失眠多梦、紧张烦躁、头晕、记忆力下降、心悸胸闷等等。那么，我们该如何治疗神经衰弱呢?
一、调节自己的心态
对于神经衰弱来说，最好的办法不过是心理为主，药物为辅。对于神经衰弱来说，药物仅是能起到暂时减缓的作用。最关键的也是最有效的是在心理医生指导下，找到自己的病根，通过自己的意志力去战胜它。都说甜食能让心情好起来，因此，含糖的食物对神经衰弱的患者来说是最好不过了，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、水果等糖类丰富的食物。
二、水果治愈神经衰弱
既然提到水果，那就不得忽略那个被称之为“快乐水果”的香蕉了。香蕉有着让人放松的成分，它能提高自己本身的免疫力，对心血管是有一定的好处的，苹果，在平时生活中是经常见到的水果。可以提高免疫力，对身体好，对失眠有帮助!当然，葡萄桂圆等食物对于神经衰弱也是非常好的。
三、保证饮食的质量
一日三餐，不仅要吃饱，还要吃的好。对于神经衰弱的患者来说更甚。一些平日里经常见到的食材，对治疗神经衰弱也是很有用的。
1、薏仁红枣粥
用糯米、薏苡仁各50克，红枣10枚，加水和粥一起煮。每天吃两次，连吃10天。适用于心肾不交型患者。
2、百合粥
百合、大米，一起煮到散发了香味之后加些冰糖，每天两次。百合它有淀粉的存在不是很多，可以滋补修养身体。对神经系统的放松有好处!
其实，神经衰弱并不难治疗，每天保持开朗的心情是最重要的。配合以上的三条意见，更是事半功倍。当然，最好去咨询一些心理医生，听听他们专业的意见，积极配合医生的治疗，合理分配大脑活动，给它一些歇息的时间，别给自己强加压力，努力就好了。
