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老人高血压应注意什么 如何照顾高血压老人

高血压是老年人当中很常见的疾病之一,因为老人本身的身体机能已经很脆弱了,有高血压的老年人更是要格外的重视,在日常生活中老人高血压应该注意什么,不能因为一些小事而让病情加重,这样就太得不偿失了,下面就让我们一起看看老人高血压应该注意些什么?

1.合理的饮食

老人高血压应该注意自己的饮食,要以低盐、低脂肪、高蛋白的为主,每日摄入的食盐量不能超过10g,如果能做到5g以下更好。动物脂肪和胆固醇是禁止摄入的,主要以植物油为主。多喝牛奶,食用瘦肉鱼类产品,同时多吃含钾和钙的食品,因为一定量的钾和钙可以降低老年人心血管系统对盐的敏感,这样可以一定程度的降低血压。


2.适当的运动和充足的睡眠

有高血压的病人要有适当的运动和充足的睡眠,要劳逸结合,这样的话才可以维持血压的平稳,如果过度的劳累会导致血压升高,从而加重病情。

3.穿衣要宽松

有高血压的老人在衣裤上不能很紧,要宽松,最好是棉质的衣服,这样的话透气性好,宽松也暖和,裤带或者是领带这类的配饰,不可以过紧,防止引起了老人血压的波动。


4.心情愉快,情绪稳定

不管是高兴的事情或者是不高兴的事情,都会引起心跳加快,血压升高,所以老年人一定要有一颗平静的心,尽量避免一些激动的情绪。

5.药不能随便停,坚持服药

老年人高血压治疗最基本的就是药物治疗,所以老人按照医嘱坚持服药,把血压控制在一定范围之内,在服药的过程中,老人在起身站立的时候,一定要缓慢,防止意外。


以上就是对老年人高血压应该注意什么的5点解说了,家人有老人有高血压的朋友们,一定要照顾好家中的老人,老人的心情好与不好,其实很病情的关系还是很大的,照顾好老人的情绪,多陪老人散步,聊天。老年人高血压应该注意什么?总结一句话,健康饮食,劳逸结合,心情愉快,坚持服药。


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