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糖尿病人吃什么水果好 常吃5种水果降血糖

水果是我们日常生活中不可缺少的食物了,首先是它的营养价值丰富,它包含了我们人体中需要的各种营养,但是有些糖尿病人就比较郁闷了,因为水果大都偏甜,那就注定了很多水果是不能吃的,那么糖尿病人吃什么水果好?今天就让小编告诉大家,让糖尿病人有好吃的水果还能降血糖。

1.石榴

石榴的营养价值很丰富,它口感很甜,它能增强人的食欲还有延年益寿的效果,可以降血脂和血糖,防止高血压,冠心病,糖尿病等多种功能。

石榴中含有一定的糖分,很多人都认为糖尿病病人是不能吃石榴的,但是如果病人的病情控制的很好,摄入一定量的石榴是没有问题的。如果患者控制的不好,当然还是不建议吃的。台湾有种水果番石榴,有降血糖的作用,对高血糖的患者还是有一定作用的。

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2.蓝莓

蓝莓因为糖分高,所以不被看好,但是偶研究表明,蓝莓中存在可以帮助控制血糖水平的物质,蓝莓的营养成分可以预防糖料病,经常吃蓝莓的比不吃的人,得糖尿病的几率要小23%。

3.梨子

梨子的80%以上是水分,有富哦中矿物质元素,属于中等水果,血糖生成指数不是很高,糖尿病人可以适当吃一些,如果血糖控制的不理想的患者还是要少吃。

4.山楂

山楂有助于控制血糖和血脂,山楂中含有黄酮类化合物和有机酸,有着降血压,抗癌的功效,山楂以酸为主,如果想吃的话,建议将山楂泡茶喝,这样的话酸味会稀释。

5.猕猴桃

猕猴桃可以有效的调节糖的代谢,对防止糖尿病和抑郁症有着很好的功效,猕猴桃有着抗糖尿病的潜能,它的药用价值也是可以用来治疗糖尿病,它含有铭,可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素,从而打到降低血糖的效果。

通过小编的介绍,大家对糖尿病人吃什么水果好,应该有了一个很好的了解了,水果的价值很丰富,在我们平时的生活中,糖尿病人适当的吃些水果,也是对身体有很大的好处。

热点聚焦:

>>>糖尿病人的饮食禁忌与饮食原则

>>>治疗糖尿病的小偏方都有哪些


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