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维生素c对感冒有用吗 详解维生素C的作用及用法

在炎热的夏季天气是非常热的,所以室内很多都会开空调来降低室内的温度,这样人们会感觉到非常的凉爽,工作的时候精神状态也很好。但走出办公室外面的环境非常的热,这样一冷一热就很容易感冒,听说感冒可以吃维生素c,那么维生素c对感冒有用吗?

维生素c

一、维生素c的作用

1、预防感冒:维生素c可以给身体提供营养,长期使用能够增强抵抗力,所以它是可以预防感冒发生的,在感冒的时候,如果搭配感冒药一起使用,可以快速缓解感冒的症状,这样能够让身体尽快恢复健康。

所以维生素c不能单独用来治疗感冒,消灭病菌的作用,只是一种辅助的保健产品,维生素c可以在医生的指导下定量服用。

2、美白皮肤:维生素c最常见的作用就是美白皮肤,服用维生素c能够减少黑色素沉着在皮肤内,这样能够减少黑斑和雀斑发生。

3、促进骨胶原的生物合成:维生素c能够让伤口尽快愈合,也可以促进胶原蛋白的合成,这样就可以防止牙龈出血了,对于牙齿和谷骨骼的成长也是有帮助的。

二、维生素c的吃法

维c里面主要含有维生素c、淀粉、木糖醇等成分,每天吃一次,每次服用一片,咀嚼食用就可以了,一般每一瓶可以吃100天。要注意的是孕妇或者是哺乳期的人群谨慎食用。

三、维c使用注意事项

Vc在使用后,一定要把它放在阴凉干燥的地方密封保存,而且它不能代替药物服用的时候,它的用量也不能超过推荐量。在吃的时候要了解清楚它的保质期,最好在保质期内食用,如果发现维c变质是不可以吃的。

感冒的人在服用维生素c的时候要注意,它只是辅助使用,能够为身体提供营养,在搭配感冒药一起使用,能够快速缓解感冒的症状,所以它是一款不错的养生保健品,正确的使用有益于身心健康。


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