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我们知道,产妇在生完孩子以后出现便秘是比较常见的,有的人可能会通过调整饮食来让便秘问题得以改善,而有的人则可能会通过按摩合适的穴位来帮助自己改善便秘,那么,产妇便秘如何按摩呢?下面就来看看便秘可以选择按摩的三大穴位分别是什么。
第一、天枢穴
这个穴位是在人肚脐两边,每一边有一个,它的具体位置是在从肚脐位置出发往两边三个横指宽的地方,按摩的方法是用自己的指腹来按压这个穴位,按压的时间控制在半分钟左右为宜,然后再顺时针和逆时针分别按揉这个穴位两分钟,一直到感觉到有比较明显的酸胀感,而且这种酸胀感在往两边扩散。
第二、中脘穴
这个穴位的位置是在人的胸骨下面跟肚脐连线的中间位置,你可以先用自己的指腹来按压这个穴位,按压半分钟左右就行,按压以后记得再顺时针按揉这个穴位两分钟,一直到觉得自己的局部位置有比较突出的酸胀感觉之后再停止按揉。
第三、支沟穴
这个穴位是在人手背挨着手腕的地方,也就是在人前手臂两个骨头中间有一个凹陷的地方,如果你自己把不准是在哪个位置,也可以问专业的中医看到底穴位在哪里,按摩方法是用自己的拇指指腹或者是指节来往下按这个穴位,当然,也可以顺时针方向来揉这个穴位,时间依旧是两分钟。
产妇便秘如何按摩?上面就是产妇便秘可以选择的按摩手法,如果你希望自己的便秘问题可以通过合适的按摩手法来帮助缓解,那么,不妨试试看上面这三个穴位到底哪个穴位更好找,然后找准穴位每天坚持按摩一段时间,这样就能慢慢的解决便秘问题。
很多老年人朋友由于胃肠功能退化,会出现便秘现象。便秘时很多老年人选择吃药、打针等方法进行缓解,但是这些方法都是治标不治本,无法彻底解决便秘困扰。据中医多年研究证明,最为有效的方法就是穴位按摩防治老年便秘。只要大家记住这五大穴位,就能够保持肠道清爽:
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