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吃维生素c的禁忌有什么 吃维生素c需要注意五大禁忌

补充维生素c是每个人每天都必须要做的事情,有些人是通过水果蔬菜来补充维生素c,有些人是通过维生素c片来补充维生素c,并不是说哪种办法更好,只是说根据自身对维生素c的缺乏程度,去选择更适合自己的方式,从而更好地避免副作用从而使得补充维生素c的效果更佳。

维生素c

以下几点是补充维生素c的禁忌,希望大家一定要注意,尽量避开这些禁忌,使得在补充维生素c的同时更好地保障自身的身体健康。

1、肾功能较差的人不能过量服用

如果长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多,胃液反流,甚至会导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人,更要少服用维生素c,这一点大家一定要注意了,并不是所有的人吃越多维生素c越好。

2、维生素c不要空腹食用

在吃维生素c的时候一定要注意,如果是患有消化道溃疡的病人,最好不要服用,以免对溃疡产生刺激,从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔,而且是维生素c也不要空腹吃,否则对我们的胃部也会造成很大的刺激的。

3、在大量服用维生素c后,不要立即停止服用

有些人平时锻炼了,在服用维生素c片,可是突然又停止,这样会引起药物的戒断反应,使症状加重,或者是复发,所以如果你想要停止服用维生素c的话,需要逐渐减量,直到完全停药。

4、维生素c不要与其他的成分一起服用

在服用维生素c的时候,一定要注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物一起服用,否则会使上述的药物因酸性环境而降低疗效,或者是直接使药物失去疗效。

5、维生素c对维生素a具有破坏作用

大量服用维生素c之后会促进体内的维生素a和叶酸的排泄,所以在服用大量维生素c的同时,一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。

其实注意一些服用禁忌,是希望更好地减少维生素c对人体的负面影响,所以建议大家选择维生素c含量适中的补充剂,比如紫一维生素c,专为国人体质设计,每粒含45mg维生素c,成人维生素c的摄入量一般是100mg左右,所以补充45mg是非常合适的,点击查看其产品详情。

紫一维生素c

以上就是在吃维生素c需要注意的一些禁忌和一些注意事项,从这里我们也可以了解到,是维生素c也并不是随随便便就能够吃的,否则会让我们吃的维生素c变得是一种浪费,当然在吃的之前也一定要咨询医师,看有没有另外的一些禁忌。


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