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产后月经不规律的食疗方法有哪些 三大药膳不可错过

女性怀孕的十个月里,月经一直处于停止状态,分娩过后,月经恢复时,很多新妈妈可能都会出现月经不规律的现象。一般来说,针对大多数新妈妈出现的产后月经不规律现象,通过合理的饮食调理是可以帮助改善的。那么,怎么饮食更有效呢?下面,小编就来推荐三款适合新妈妈调理月经食用的药膳。

1、乌贼汤

乌贼汤是滋阴养血的佳品,在调理女性月经方面具有积极的作用,而且这款药膳,制作方法简单,特别适合新妈妈在产后食用。它的具体做法是:先将乌贼鱼处理干净,放入砂锅中,往鱼上均匀的撒上葱丝、姜丝等调料品,加入适量清水后,先用大火炖,待锅中水滚之后再转小火继续炖,大概十五分钟后,再加入精盐、味精、香油等调味品即可。

2、当归炖羊肉

新妈妈产后因为贫血、血虚等原因而出现月经不调现象,则可以通过食用当归炖羊肉来帮助调理。当归炖羊肉的主要原材料是当归和羊肉,它们可都是滋补身子的圣品,更有补中益气、活血养血的功效。它的做法是:先将当归切成片,放入砂锅中,加水煎成药汁,去渣取汁备用。然后将羊肉处理干净,用沸水焯一下,取出洗净后切成小块,放入锅中。再往锅里加入准备好的当归药汁,大火煮,煮开后转小火炖,炖上一个半小时,待羊肉彻底熟烂后,加入适量精盐,调好味后即可食用。

3、益母草汁粥

益母草汁粥是调经、消淤、养血的一道有名药膳,如果女性出现月经不调、功能性子宫出血、恶露不净、淤血腹痛等症状,都可以通过食用该粥来进行改善。对于产后的新妈妈来说,如果月经不规律也可以通过该药膳来帮助调理。它的做法是:先将粳米加水泡上两个小时,再取新鲜干净的益母草、生地黄、莲藕、生姜适量,放入砂锅中,加清水熬成药汁,去渣取汁备用。待粳米泡好后,将其淘洗干净倒入砂锅中,再往锅中加入备好的粳米,小火慢慢煮,直至煮成稀粥为止,再加入蜂蜜调味即可。

对于新妈妈而言,产后月经不规律是一种不可忽视的异常现象,它需要通过合理的调理来帮助改善。其中,饮食调理能发挥很大的作用。上述三款药膳在调理女性产后月经不规律方面具有神奇的功效,新妈妈可以在产后多加食用,以保证自身月经的规律性。


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