紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

生完孩子吃什么补品好

     补品对于刚刚生完孩子后的产妇来说可是非常重要的,产妇只有及时补充营养,才能让身体尽快的恢复。但是由于产妇需要给宝宝喂奶,所以补品也是不能乱食用的,尽量还是以食补为主,食物中也有很多天然的补品。那么,产妇生完孩子吃什么补品好呢?

    产后虚弱是绝大多数的产妇在分娩都会或多或少遇到的问题,由于产后虚弱通常表现为多种身体不适和症状,而不同滋补品的功效存在差异,所以建议根据产妇的身体不适的症状和原因针对性的选购滋补品。与滋补品相比,食物具有低廉、无副作用,美味等特点,所以建议不妨通过食物的方式进行滋补,整体饮食原则多食鸡肉、猪瘦肉、蛋类等蛋白质丰富的食物,以及新鲜蔬菜和非冷性特征的水果。

乌鸡汤

    生完孩子吃什么补品好?产后恢复饮食是相当重要的一环,但产后并不是大补特补就好,在这个阶段,“适宜”是食补的原则,其主要依据为产妇的体质,产后的饮食应该选择新鲜温和的食材,全方位摄取,营养均衡。产妇可以连续几天喝生化汤,帮助排除淤血,去除恶露。除此之外还要多喝些炖品,比如川七乌鸡汤,虫草乌鸡汤,参须炖鸡汤等。主食类可以吃香油蛋炒饭,香油鲑鱼饭,黑鱼汤面,鸡肝粥等,这些都有驱寒补虚,修复骨骼的作用。

    生完孩子后可以多吃有催乳作用的食物,刺激乳汁分泌,增加钙的摄入量,改善腰酸背痛的症状。可以吃杜仲腰花汤,药膳排骨汤,猪肝汤,黑豆猪蹄汤,花生猪蹄汤,羊肉汤等​。主食类可以吃香油腰花面,腰花薏米粥,另外还可以吃一些高纤蔬菜,比如芥菜,圆白菜等,避免便秘。

    产后还可吃红糖、鸡蛋等营养类的食物,鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。红糖含铁量高,给产妇补血。


相关文章

男人吃什么食物补精子?

男人吃什么食物补精子?

2015-06-15

孩子得了肺炎不能吃什么

当孩子得了肺炎以后就出现大大小小的病症,要比成年人严重一些,有很多的家长朋友不知道该如何应对,为此特别的担心,孩子患肺炎以后食欲也会大大的降低,大部分家长朋友都会不知所措。小编今天就跟大家说说,孩子得了肺炎不能吃什么。

2015-10-24

备孕吃什么生男孩

有的夫妻只想生个女孩,有的夫妻只想要个男孩,对他们来说,除了定期看妇产科,接受医生的建议之外,可以通过平时的饮食控制,来达到影响受孕胎儿性别的目的。那具体备孕期间吃什么生男孩呢?这是很多想生男孩的朋友想了解的,今天就跟大家说说,备孕吃什么生男孩。

2015-10-25

春天小孩拉肚子吃什么好

春天到了,各种细菌病毒都开始大量的繁殖,这个时候对于小孩拉肚子不能吃什么的问题,又应该提上各位家长的日程了。对于小孩拉肚子不能吃什么的问题,对于患病的幼儿来说非常的重要,它可以帮助小孩有效的控制病情。

2015-10-29

刚生完孩子吃什么水果好

生完孩子后产妇的营养是一定要跟上的,由于分娩后产妇身体会非常虚弱,因此需要补充大量的营养。但是很多人只注意吃大补的肉类食物,却忽略了水果的补充,其实生产后水果也是不能少的,那么刚生完孩子吃什么水果好呢?

2015-11-20

产妇刚生完孩子吃什么好

产妇在生产后由于消耗了很多能量和力气,因此身体也是比较虚弱的,所以及时补充营养是非常重要的。但是很多人不知道产妇刚生完孩子应该吃什么好,由于日常生活中的食物非常多,所以如何选择也非常重要。那么,产妇刚生完孩子吃什么好呢?

2015-11-20

生完孩子吃什么好 三种食谱推荐

产妇在生完孩子后在营养上时一定要及时补充的,这样才能有助于身体健康恢复。现在越来越多的女性也很注重产后的保养,而饮食是产后健康最为关键的,因此生完孩子吃什么好也是妈妈们非常关心的问题,这里也给大家推荐三种食谱。

2015-11-20

生完孩子吃什么防脱发

很多新妈妈在生完孩子后会出现脱发的情况,这到底是怎么回事呢?有些妈妈生孩子之前头发都是很浓密的,生完孩子头发就很容易掉,让不少妈妈们很困扰。因此,生完孩子后如何防脱发也是很多妈妈们关注的。大家不妨一起来看看,生完孩子吃什么防脱发。

2015-11-20

刚生完孩子的产妇吃什么好 每日营养食补迅速调理身体

只有即将生产的女性或者已经怀孕了几个月的女性才可以深刻的体会到有一个懂得月子护理的婆子妈是一件多么重要的事情,或者你对象的目前是一个妇产科医生,那么你的月子肯定会变得更加的顺利和舒服。有的人并不怎么会照顾月子期间的女性,只是根据以往的经验,往往很容易让产妇的情绪或者胃口变得糟糕起来,甚至对于刚生完孩子的产妇吃什么好的问题没有办法很好的掌握,那么整个月子期无疑是非常难熬而痛苦的。

2016-05-17

生完孩子怎么减肥 生完孩子怎么减肚子

很多的女性朋友在生完孩子之后都非常关心如何减肥,此时减肥,其实我们需要掌握很多的内容,因为可能还需要进行母乳喂养,为了宝宝的健康着想,建议大家在减肥的时候也应该掌握正确的原则,一起来看一下生完孩子怎么减肥。

2017-04-17