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产妇不能吃的调料有哪些

产妇不能吃的调料有哪些?新妈妈刚生产完,需要好好地恢复身体,并且还得宝宝提供口粮。因此,合理的膳食安排非常重要。调料具有调节菜品味道的作用,但是有些调料是不适合产妇吃的。下面,我们就来看看有哪些调理产妇不能吃。

1、需减少用量:酱油、食盐、味精、鸡精、食醋

月子期间产妇的饮食要少盐、少油,最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。

味精:其中主要含有谷氨酸钠,如果过多摄入谷氨酸钠,对12周内的婴儿发育有着重要的影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时食用过量味精,可导致婴儿缺锌。

食醋:酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患,但因食醋中含醋酸约3%-4%,若仅作为调味品使用,与牙齿接触的时间短,则不必禁食。

2、需完全避免:辣椒、花椒

产后的饮食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。

花椒:花椒性温,产妇多食容易导致上火,且花椒具有回奶的功效,产妇不宜食用。

3、忌食:茴香

茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧张、失眠。

产妇不能吃的调料有哪些?通过以上的介绍,想必大家已经有所了解了吧。另外,产妇还应当禁食生冷寒凉、过硬、不易消化的食物。


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