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现代白领工作压力大，生活节奏快，用脑量明显，所以需要及时补充营养，才能保证身体的健康。那么白领怎样才能获得足够的营养呢？接下来，为您推荐白领补充营养小窍门……
多吃水果，补充维生素c。苹果，樱桃，还有猕猴桃等，都是不错的选择。不喜欢吃水果的人，可以选择蔬菜沙拉。
白领因为要长期在电脑前，伏案工作，所以，一定要爱护眼睛，可以泡枸杞。或者是菊花茶。都是能够到明目的效果。
备上一点儿小零食，坚果类的。尤其是下午的工作时间，普遍的都比上午要久，很多人可能还要加班。下午茶时间，补充一下能量。
现代白领工作压力大，生活节奏快，用脑量明显，所以需要及时补充营养，才能保证身体的健康。那么白领怎样才能获得足够的营养呢？接下来，为您推荐白领补充营养小窍门……
经常喝绿茶，可以预防癌症，还能够，抗氧化。但是如果容易失眠的人，最好下午以后，就不要喝茶，或者是咖啡了。
如果经常出去聚餐，应酬，平时吃的时候，最好清淡一些，选择一些清蒸类的。清口的食物。
在外吃饭，尽量的少喝酒，还有碳酸类的饮料。少吃哪些过于刺激味觉的食物。减轻肠胃的负担。
青少年正处于成长发育最主要的期间，这个时分假如饮食上的养分略微跟不上节奏的话那么就很有可能会形成发育缓慢等表象，并且青少年在这个期间的时分是用脑最多的时分，他们的养分来历只要食物了，所以家长需求预备一份养分的食谱来为自个的小孩加油打气。
2015-05-07
身体缺乏营养，就会造成身体的抵抗力下降，从而增加疾病的发病率，危害人体健康，补充营养不可忽视，下面我们来了解一下如何有效的补充营养？
2016-01-16
怀孕是一个女人人生的大事，人人都希望生一个健康聪明的宝宝。所以一些女人怀孕之后就拼命的补充营养，怎么补充营养才是正确的呢？
2016-01-16
身体缺乏营养就会导致身体健康受到一定的危害，大家要注意在日常生活中营养的补充?下面能让我们一起通过本文来详细了解一下吧!
2015-06-12
夏天的到来，温度普遍升高 据了解气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，从而夏天身体所需热量降低，就会让人不觉得饥饿。而且还经常不想吃饭，可不吃饭就会得不到身体所需的营养，从而就会影响身体的健康，感觉做什么都非常的无力困乏。那夏季要如何补充营养呢，下面介绍几种方法，供大家参考下!
2015-06-12
都说夏天要清淡的饮食，可营养的不成也不能少啊。这是个棘手的问题，其实夏天的补充需要多方位考虑，又不能吃的太腻，该如何补充呢?
2015-06-12
夏天是高温季节，容易出汗，太过炎热的时候可能会对食产生的一定的影响，如果不给自己补充一定的营养会导致身体虚弱，甚至导致生病，那么应该怎么给自己补充营养呢?
2016-01-16
女性养生迫在眉睫，针对不同年龄阶段的女性朋友养生方式不一样，需要补充的营养物质也不同。针对自己年龄阶段的女性朋友们，你知道该如何补充营养吗?小编给大家分享一下不同年龄阶段的女性营养补充方案，有需要的女性朋友需要好好看一看!
2016-11-14
在我们的日常生活中，为了我们的健康，人们往往会讲到的是补充营养素。而为了达到补充营养素的目标，我们会选择一些营养价值高的食物，可是我们需要清楚的是，只吃好的食物但不讲究方法，也是达不到补充营养的目的。因此，在吃的同时，我们还需要懂得绕开一些营养误区，以免白白补一场。
2016-12-19
一个家庭最大的幸福莫过于新生儿的降生，从在准妈妈肚子里的宝宝就是一个家庭的期待，为了宝宝的健康，各种营养品如流水般进入了准妈妈的腹中。宝宝降生到一周岁时，家里人变花样似的就是希望宝宝能多吃一些营养食物，长的白白胖胖、健健康康的，那么父母怎么样解决这个问题呢?小编给大家分享一下宝宝的营养补充妙方，一起来看看吧!
2017-02-27
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