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孕妇空腹血糖高怎么办 【缓解】孕妇空腹血糖的四种办法

现在血糖高已经成为了很多人都会出现的一种疾病,而且这种疾病是不分人群不分年龄的,而孕妇出现血糖高也是常有的事情,那么如果出现孕妇空腹血糖高的时候该如何呢?下面我们一起来看一下孕妇空腹血糖高的姐姐办法吧,希望可以帮助到大家。

四个步骤缓解孕妇空腹血糖高

第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥,按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

孕妇空腹血糖高怎么办?以上就是对孕妇空腹血糖高的解决办法,希望通过以上小编的介绍可以帮助到大家,同时也希望如果可以的话,孕妇在日常生活中可以多多的进行运动和饮食来缓解血糖高的情况,希望可以帮助到大家。


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