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养生堂天然维生素c可以长期服用吗


维生素c如果说我们每日从食物获取,可能是不足够的,这时候额外在补充一些是可以的。养生堂天然维生素c可以长期服用吗,如果说剂量不适很大,那么长期服用也是可以的。但是对于一些要求不严格的产品,或者是合成维生素c,就会出现维生素c的含量偏大的情况,这时候这些产品就是不适合长期服用的。

一、维生素C不是营养剂

白领们喜欢把维生素C当作“特效药”之外,她们平时还喜欢时不时把它当作营养剂、美白剂来服用。因为维生素C有抗氧化的作用,能美白肌肤。有人说,长期服用维生素C,不仅美白还能祛斑,皮肤科医生就喜欢用维生素C来治疗黄褐斑呢。

的确,维生素C具有抗氧化的作用,对肌肤的黑色素有一定的淡化作用。但司徒冰强调,不是所有人都适合使用。长期大剂量应用时,突然停药易导致体内的维生素C浓度骤然下降,可引发坏血病的临床表现,如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等。另外,美国最新研究表明,服用维生素C可能会加速动脉的硬化。

可见,维生素C也有适用人群和不适宜人群。因而在使用前一定要区分清楚,在过量使用时,也会发生不良反应。实际上,在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C,如果饮食合理,又没有特殊需要,正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要,没有必要额外地补充。

二、维生素C不适合长期服用

维生素C也有适用人群和不适宜人群。因而在使用前一定要区分清楚,在过量使用时,也会发生不良反应。实际上,在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C,如果饮食合理,又没有特殊需要,正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要,没有必要额外地补充。

对于大众人群而言,维生素C功能定位应为调节机体功能,降低疾病发生的风险因素,不以治疗疾病为目的。总的来说,多吃些新鲜蔬菜和水果,就可以补充维生素C,而不主张把维生素C药片当做营养制剂大量服用。

长期大剂量应用时,突然停药易导致体内的维生素C浓度骤然下降,可引发坏血病的临床表现,如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等;美国最新研究表明,服用维生素C可能会加速动脉的硬化;此外长期服用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。


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网页问答

哪些食物中含有维生素C?

      缺乏维生素确实会对身体造成很多很大的伤害,缺乏维生素C是会造成体重减轻、四肢乏力、身体衰弱等症状。你可以吃一些补充维生素C的食物。富含维生素C的食物有很多,首当其冲的是新鲜的枣子,里面含有大量的维生素C,同时可以补充女生气血,对身体好处很多。此外,柑橘、橙子、猕猴桃、番茄等都含有大量的维生素C。你可以各种食物都吃些,营养会均衡。

维生素C的作用是什么?对人体的好与坏?

多吃水果素菜补充维生素C对人的身体是非常好的,维生素对人体的皮肤非常的好,因为能够促进胶原蛋白的形成,除此之外如果人体缺乏维生素C的话,就会出现牙龈出现的症状,所以还能够预防牙龈出血的情况,除此之外人体如果缺乏维生素的话,还会容易出现贫血的情况。最后需要说的是维生素是人体所需要的重要营养物质,能够维持人的正常机能,对提高免疫力和抵抗力都是很有作用的。

吃什么食品富含维生素c?

维生素c确实对于抗衰老缓解肌肤问题有很大的效果,平时生活当中,如果肌肤比较干燥或者是长一些雀斑,其实都可能是因为缺乏维生素c或者是维生素a造成的,所以应该注重饮食,从内而外的调理你的肌肤,富含这些物质的食物有奶制品,胡萝卜,菠菜,还有玉米油、花生油,而常见的水果有苹果、橘子、西红柿,这些食物除了可以给你补充维生素c之外,还能够补充其他的微量元素。

GNC健安喜玫瑰果维生素C的适宜哪些人群?

GNC玫瑰果维生素C适宜以下人群长期服用:一、需要美白祛斑、美容养颜人士 二、易感染疾病、抵抗力低下人士 三、需要抗氧化、延缓衰老人士 四、心血管疾病患者 一、需要美白祛斑、美容养颜人士 二、易感染疾病、抵抗力低下人士 三、需要抗氧化、延缓衰老人士 四、心血管疾病患者

美国GNC天然维生素C缓释片如何吃,什么时候吃最好?

GNC天然维生素C缓释片一般建议每日1-2片,餐前服用。因不同人群对维生素C的需求存在差异,服用时可适量调整。