高血脂该如何预防
生活中人们总是在忙碌着，很少关心身体状况，但如果患了高血脂就要引起重视，及时预防。下面就看看，高血脂该如何预防?
预防方法1：调整生活、工作方式积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。高脂血症不仅是血脂高一点，其严重性不能忽视。血脂过高的原因是进食含脂肪和胆固醇类食物过多，同时与遗传因素等有关系。
预防方法2：养成良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。
预防方法3：运用饮食疗法，要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪，动物脑子，内脏，奶油，软体类，贝壳类动物的摄入，饮食结构应合理调配，还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果，可多吃茄子，洋葱，山楂，番茄，豆制品，大豆，玉米，核桃和牛奶等。
预防方法4：预防高血脂症3适当的运动频率：中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3-4次为宜。
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网页问答
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高血压和高血脂吃什么好？
这位朋友，建议您奶奶多多饮茶，特别是绿茶，因为茶叶有很好的降血脂的作用，对促进脂肪代谢也很有帮助。日常饮食注意要低脂低胆固醇，食油最好是植物油。另外，特别要注意的是，要要求他戒烟限酒，注意生活方式，再适当注意一下营养保健就可以了。
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高血脂要怎么治疗 该如何调理?
您好，还是建议你老公少吃红烧肉，红烧肉是高热量食物，根据病因治疗疾病是疾病治疗的常见方法，导致男人高血脂的原因很多，除高热量摄入、缺乏体育锻炼、烟酒等因素都是导致高血脂的日常原因，所以高血脂的治疗首先要尽量避免控制摄入高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果；高血脂患者如果有超重和肥胖的情形，还要注意身体锻炼，比如行走、游泳、骑自行车、打太极拳或体操等对高血脂的治疗非常不错。另外，高血脂与男人烟酒也有密切联系，所以喜欢抽烟喝酒的男人还要注意戒烟戒酒。
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高血脂患者平时应该注意什么饮食?
高血脂虽然不算什么大病，但是长期不重视不治疗也会对身体造成伤害，引起一些危机自己身体健康的疾病，倘若高血脂不治疗，就会引起糖尿病和心肌梗塞。 高血脂的治疗主要靠平时饮食来调理。首先患有高血脂的人要少吃肥肉，高热量食物。忌烟酒。多吃一些新鲜蔬菜和新鲜水果。切记患有高血脂的人不能吃辛辣、油腻。刺激性食物。 除此之外，高血脂的人要保证足够的睡眠时间，尽量不要熬夜。
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高血脂患者吃什么食物对身体好？
你好，这里告诉你只要一有高血脂，就要尽快治疗。因为高血脂是引起其他严重性疾病饿开端，最起码高血脂引起糖尿病，心肌梗塞的几率是很大很大的。所以建议但凡有高血脂的人，自身也要注意，家人也要给与关心。 温馨提示：高血脂平时吃饭要少吃糖类食物。过于甜的千万不要吃，过于咸的，辣的都不要吃。还是尽量吃一些比较清淡，比较易消化的食物。这样对你的病情有很多好处。
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叔叔是高血脂患者能喝酒吗？
高血脂患者平时是不可以喝酒的，喝酒对高血脂患者的影响非常大。而且高血脂患者平时应当多注意自己的食量和身体的总热量，多多减轻自己身体的体重，不要长时间的吸烟，也不要喝酒，不然对肝脏的影响是非常大的。平时要劳逸结合，要多注意休息和睡眠，多注意减轻自己的体重，经常性的做一些力所能及的家务和体育锻炼。饮食方面也应该以低盐和低动物为主。
