抗衰老最好的方法
生老病死没有一个人可以避免，随着时间的改变，身体的功能会慢慢下降，直到慢慢老去。疾病，感染，身体上的损伤都会加速我们身体机能的下降。对此科学家们，不断研究，提出很多减缓衰老的办法，下面就是我们最简单的办法。
虽然每个人都会衰老，但是我们还是可以延缓衰老。睡觉使我们人类，必须做的事情，所以睡眠时间也是非常宝贵的，以前你可能不知道，睡觉之前也是可以减缓衰老的，那我们需要做什么呢。首先我们要11点之前要睡觉。这样可以延缓我们的衰老。梳头发，很多人认为是一件很平常的事情，但是很多人却不知道，这也起到了一个按摩作用。用梳子把头发梳通，从前额开始梳，由下往上，如此反复多次，这样可以是脑部得到血液循环，还可以提前预防老年痴呆，减缓我们的大脑疲劳。
其次是睡觉前泡脚，人体脚下的穴位都连着全身，而且不容易得到氧气和按摩，很少接触的到。如果脚部长期供血不足，会影响到心脏，大脑，很多部位的运作。所以可以在泡脚的过程起到疏通血管的作用。也可以放一些药物这样效果更佳。
最后就是睡觉前最好运动一下，仰卧起坐，俯卧撑都是极好的，俗话说运动不止生命不止。可以达到全是血液循环，更加容易睡眠。另外排便也是重要的一项睡前喝一杯清水，有利于第2天早上起来排便，加强体内肠胃清洁。
人身体上的皮肤就是一个警示灯，皮肤的变化也代表着我们身体的变化，衰老每个人都会有，我们虽然不能阻止但是我们可以减缓它，多珍惜自己，爱护自己。
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网页问答
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女性想抗衰老要多吃什么食物？
你好，女人天生都爱美，可是后天的保养是获得美丽的重要途径。您这样长时间的劳累工作时会加快衰老的，建议您一定要注意休息，调整工作的时间。在平时生活中注意饮食的营养摄取，是可以很好的减缓衰老的，平时可以多吃些补血补气的食物，如红枣、花生豆最好和红色皮一起吃，这些食物都有很好的补血补气的疗效。还有就是可以多吃富含维生素的水果，如柑橘、苹果、葡萄等，对皮肤有很好的补水作用。
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女性抗衰老食物有哪些？想抗衰老应该吃什么？
想抗衰老应该吃什么？能够抗衰老、延缓皱纹出现的食物有很多，西红柿是比较常见的食物，它含有的番茄红素能够抗氧化以延缓衰老，所以深受女性的喜爱。另外常见的食物还有坚果类、葡萄、三文鱼以及香菇等真菌类食物，女性可以适量的多食用一些。仅仅依靠饮食来缓解衰老的作用不会很大，女性同时也要注意保证足够的睡眠时间，多睡美容觉，也能够促进皮肤变得细嫩有光泽。
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女人可以吃什么抗衰老？
女性到了一定的年龄之后，身体的很多的功能甚至是新陈代谢都会减慢的。体内的水分减少之后身体的弹性就会减少了，甚至产生一些皱纹等衰老的情况发生，这都是缺少维生素和微量元素导致的，应该从食物中补充是比较好的。可以多吃一些富含维生素蛋白质多的食物，鸡蛋苹果里面的含量也是比较多的，可以尝试多吃。平时应该注意养生。多做一些有氧运动是比较好的。尤其是做瑜伽有利于女性塑身保持年轻的。
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冬虫夏草可以抗衰老吗？
你好，冬虫夏草的确具有抗衰老的功效，让人持久年轻。像你姑姑这样的皮肤粗糙、松弛、起皱，使用冬虫夏草就可以轻松去除自由基的能力是超级强大的，远在维生素C、E之上，每天清除体内产生的自由基，使人从外表到内在，都保持年轻态。 如果冬虫夏草内服，效果更好。吃半年后，老年斑逐渐消失，中年时开始吃，持久年轻。衰老是体内的自由基引起的，细胞一碰见它，就氧化变性了。
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女人抗衰老吃番茄红素可以吗
番茄红素具有很强的抗氧化功能 抗衰老 而且对于平常的保健也是很有效的 所以爱他们就给他们买番茄红素 华宝通的还不错哦 国内大部分的番茄红素原产地都是来自于新疆 至于新疆有没有番茄红素卖就不是很清楚了 还有比新疆更好的原料产地那就是英国的皇家帝斯曼了 像华宝通这个牌子的番茄红素就是源自于那里 而且还是全国包邮的 很方便
