想戒烟戒烟最好的方法是什么？

> 健康知识提问人：张梦琪 2015-06-04 00:00:00 浏览333次

我是老烟民了，吸引吸了几十年了，最近去医院检查肺出现了点斑点，医生叮嘱我要我戒掉烟，回家老婆也天天唠叨，我很想戒烟，请问有什么办法可以戒烟

吸烟是有害身体健康，戒烟的问题也是一直让人头痛的问题，但是不要心急。戒烟不是一朝一夕就能戒掉的。需要循序渐进，首先在戒烟方面需要加强戒烟的意识，要了解吸烟的有哪些害处，然后是找个东西代替吸烟，比如吃些糖果，或者买个烟嘴想吸烟的时候就含着。刚开始戒烟的人可以从平时的数量慢慢的减少，还需要让身边的朋友都有知道你在戒烟，以免刚戒了一半又被别人带动的抽起来。