减肥最有效的方式是有氧运动,而肚子部位的运动是比较少的,最好是借助器材效果会更加明显,比如可以选择转呼啦圈的方式,每天晚上睡觉前一个小时转呼啦圈,对于减除肚子上的赘肉是非常有帮助的,还能改善睡眠质量。
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林楚煌2015-06-09 15:02:32
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减肥最有效的方式是有氧运动,而肚子部位的运动是比较少的,最好是借助器材效果会更加明显,比如可以选择转呼啦圈的方式,每天晚上睡觉前一个小时转呼啦圈,对于减除肚子上的赘肉是非常有帮助的,还能改善睡眠质量。