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山楂和苹果煮水对降脂有一定的辅助作用。山楂富含有机酸和黄酮类成分,能够促进脂肪代谢,帮助降低血脂水平。苹果则含有丰富的膳食纤维,特别是果胶,有助于降低胆固醇,稳定血糖,并减缓糖分吸收。两者搭配煮水,既能发挥山楂的降脂效果,又能增强苹果的纤维作用,有助于整体调节血脂,促进健康。煮山楂和苹果水的过程中,可以将山楂与苹果一同煮沸,取其汁液饮用。建议每天喝1-2次,作为日常保健饮品。
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