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想要让自己的性功能越来越好，可以采用游泳跑步以及提肛运动等锻炼方式来实现。游泳跑步属于常见的有氧运动方式，通过这样的方式拥有促进全身血液流动，加快身体代谢的作用，对于男性体力的增强以及性能力的提升都是很有帮助的，适合大多数的男性来采用。而提肛运动这种方式主要是帮助增加对于盆底肌肉的锻炼，同样可以发挥提升性能力的功效。
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文倩2024-05-04 11:39:46
