益倍适益生菌一天吃一次，能够有效地调节人体肠道菌群平衡，提升免疫力，促进食物的消化和吸收。具体还需根据个人的健康状况和实际需求来调整。如果排便困难或便秘严重，可以适当增加服用次数，但建议在医生或专业人士的指导下进行。同时，为了保持益生菌的活性，建议在饭后半小时用温水服用，并遵循说明书上的推荐剂量，以免过量服用带来不必要的风险。
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宇文洁2024-04-27 13:32:14
