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巴西莓粉每天吃3克就可以了。巴西莓粉中富含膳食纤维,过量食用有可能导致肠胃蠕动过快,出现腹泻、腹痛等情况,同时1克巴西莓粉中就含有5大卡热量,因此过量食用还容易导致热量在体内堆积,引起肥胖不利于身体健康。但只要适量食用,巴西莓粉中富含的花青素、膳食纤维和矿物质等营养成分,对人体的抗氧化、健胃消食、补充营养的功效很不错,是很不错的美容养颜产品。
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