肌酸片有增强肌肉力量、增加肌肉质量、提高高强度运动耐力等作用，合理补充是没有副作用的，但是切记不能过量补充，以免导致轻微的胃肠不适、腹泻、肌肉抽筋、体重增加等不良反应。肌酸片可以增加肌肉细胞内的肌酸磷酸储备，提高爆发力和肌肉力量，有助于提高运动表现。除此之外肌酸片可以帮助促进肌肉生长，特别在力量训练中效果明显，有助于增加肌肉质量，适合广大健身人群。
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朱澜2023-11-10 13:57:15
