16+8轻断食减肥的时间表

女性健康 > 减肥瘦身提问人：项志 2023-10-30 08:44:35 浏览0次

16+8轻断食减肥的时间表并没有严格的要求，只需要满足一天之内8个小时进食，剩下16个小时不吃东西就可以，在剩下的16小时时间内只能喝水或者喝一些没有热量的饮料，大家可以根据实际情况选择在八个小时以内正常进食，平时可以多吃一些新鲜的水果，这样可以帮助自己达到减肥效果，所以有需求的人群可以选择这种方式帮助自己瘦身。