莲子心茶
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男人喝点莲子心泡水可以清心火、平肝火、降血压,固精安神。莲子心是一款中药,用它来泡茶饮,对心肾不交,阴虚火旺的失眠患者是有改善的,同时莲子心还针对轻度失眠人群也有很好的改善。男人可以用莲子心泡茶喝,也可以用它来熬汤喝,男人吃莲子心对精子质量的提升也有好处,但是要注意脾胃虚寒或者阳虚人群是不建议服用的,以免造成健康问题。