酒后难受9个缓解的办法

1、多喝水：饮酒后，多喝水可以帮助身体更快地排出酒精，减少对身体的伤害。

2、适量进食：饮酒会刺激胃部，出现恶心、呕吐等症状。吃一些易于消化的食物，如稀饭、牛奶等，可以保护胃黏膜，缓解不适。

3、喝茶：茶叶中的茶多酚可以分解酒精，加速乙醛排泄，醒酒效果较好。

4、食醋：食醋中的有机酸可以与酒中的乙醇发生醋化反应，降低乙醇浓度，减轻酒精的毒性。

5、生姜、蜂蜜、苹果汁、大白菜、西瓜、西红柿、梨、甘蔗、芹菜等食物也可以帮助醒酒，其原理大都是通过加速代谢和排泄酒精来达到缓解酒后不适的效果。

6、洗热水澡：热水可以加速血液循环，促进酒精的代谢和排泄。

7、按摩：适当的按摩也可以缓解酒后不适。

8、补充维生素：如维生素C和维生素B等，可以促进酒精的分解和代谢，缓解酒后不适。

9、药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解酒后不适，如胃黏膜保护剂、抑酸药、止吐药等。