长期服用番茄红素的功效与作用？

番茄红素是一种强大的抗氧化剂，其长期服用可以带来多种健康功效和作用。以下是关于番茄红素的一些主要信息：

抗氧化作用：番茄红素是一种抗氧化剂，可以帮助抵御体内自由基的伤害，从而降低慢性疾病的风险，如心脏病、癌症和糖尿病。

改善皮肤健康：番茄红素有助于保护皮肤免受紫外线辐射的损害，减缓皮肤老化，促进皮肤健康和美观。

降低前列腺癌症风险：一些研究表明，番茄红素可能有助于降低某些癌症的风险，特别是前列腺癌和胃癌。

保护眼睛：番茄红素有助于维护眼睛健康，减少年龄相关性眼疾病的风险，如白内障和黄斑变性。

改善心血管健康：番茄红素有助于降低血压，改善心血管健康，减少心脏病和中风的风险。

抗炎作用：番茄红素可以减轻炎症，有助于减少慢性炎症相关的疾病风险，如关节炎、前列腺炎。

总之，长期服用番茄红素可以提供多种健康益处，包括抗氧化、抗炎、降低慢性病风险以及维护皮肤和眼睛健康。如果有特殊健康需求或疾病，请咨询营养师建议。